饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit.

享受美食，享瘦人生。《優格幸福食光》新書上市，請大家多多支持！

#饗瘦餅乾人 3個好朋友同樣是人妻是兩個孩子的媽是忙碌的家庭煮婦每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中有一天，聊著聊著忽然，我們發現好久好久沒有好好看看自己同時兼顧多個身份的我們竟忘了最重要的，自己是啊，女人不管是誰的誰內心裡終究還是會想寵愛自己呀！於是，我們互相約定一起努力運動一起飲食控制為期90天我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人從小就是紙片人，大概就是鄭秀文那樣的瘦但是30歲後，身材開始走下坡尤其是生了第二胎後，更是崩壞到極點體重不降反升四肢看起來瘦瘦的，其實都胖在肚子跟大腿本人是個 "漏咖"，但極不上相照片裡的我開始像個胖子所以，我運動，但又是個肢體殘障平常要帶小孩，也不想去健身房只好先選擇在家方便的運動一開始完全跟不上，還會同手同腳現在，20天過去了，我瘦了大約2kg 我都動起來了，你呢? 一起來動資動資吧~

饗瘦美味。Eat, Enjoy, Be Fit.

4匹のアニマルエッグが可愛すぎ！Tasty Japan

終於開學了!!! 今年我們家姐姐換了間幼稚園，比較遠一點，每天都要好早起床，來回奔波，真的好累

#韓式辣燉雞닭볶음탕 (唸法：Dak Bokkeum Tang) 這是昨天的午餐，覺得在颱風天吃

這算是很混的晚餐，又可以很快速完成的懶人料理，麻油類料理也適合入秋微涼的季節，吃了不覺得燥熱，挺好

我常用煎至金黃的蝦子做沙拉，放在沙拉碗中和生菜、水果、油醋醬一起享用，很清爽又美味。節日時，常會在

#牡蠣味噌土手鍋眼看中秋連假就要到了，颱風卻也要跟著來，好吧！如果阻止不了颱風，我們就把烤肉

#蒜香奶油檸檬鮮蝦現在其實坐在咖啡廳中，思考著今天的菜色是什麼，想啊想的，翻到前天晚餐做的讓

#好文分享颱風預計星期三開始影響，但是菜價鐵定聞聲漲起。所以煮婦悶趕緊囤點菜&好好保存，好渡

#中秋節烤肉料理提案據說會有個不識相的颱風一起來台灣過中秋，於是我們今天就先在家裡自己烤了。

#中秋節烤肉料理提案下星期就是中秋節了，想好要準備什麼食材來烤肉了嗎？除了肉類外，海鮮